Consejos para tener un cabello sano y largo

Consejos para tener un cabello sano y largo

Las mujeres a diario maltratamos el cabello con químicos y planchas con el fin de tener un peinado que este en tendencia, pero lo mas importante es siempre lucir con un cabello natural y femenino, como no todas las mujeres tienen en mismo tipo de cabello no siempre utilizan el producto o las técnicas adecuadas.

Para tener un cabello sano y largo tienes que seguir las siguientes técnicas:

  • Primero que todo tienes que analizar y definir que tipo de cabello tienes, este lo puedes identificar dependiendo del grosor, proceso químico que hallas utilizado y la condición de cuero cabelludo.
  • Como ya saber qué tipo de cabello tienes, lo más importante es escoger el shampoo y el acondicionador adecuado, entre los que existen esta para cabello normal, fino, grasoso, tinturado y control caspa.
  • Aplica el shampoo en el cuero cabelludo, esto porque en los folículos capilares es donde se producen los aceites, con una cantidad pequeña de shampoo enjuaga el resto del cabello.
  • Masajea suavemente el cuero cabelludo, esto ayuda a la circulación de la sangre aportando mayor cantidad de nutrientes en los folículos capilares.
  • No apliques shampoo a diario si no es necesario, quizás necesites lavarlo a diario si tienes el cabello graso, pero en el caso contrario cada 2 o 3 días es la manera ideal, ya que los detergentes que contiene el shampoo son fuertes y dañan el pelo.
  • Aplica acondicionador únicamente en las puntas, este ayuda a incrementar el brillo, la elasticidad y reducir los enredos e incluso algunos acondicionadores dan protección UV.
  • Cuando el cabello esta mojado es muy frágil, por ende, evita cepillarlo y mucho menos utilizar plancha.
  • Cuando el cabello este seco peina de las puntas hacia arriba, este método es el mas delicado para evitar daños en el pelo, trata siempre de usar peines con cerdas anchas, pero si no es necesario evitar el cepillado.
  • Evitar secar el cabello con toallas, cuando se escurre el pelo en las sedas de una toalla esta causa daños generando friz, remplazada las toallas por una camisa de algodón y solo envuelve el cabello.
  • No utilices secadores, deja que tu cabello se seque con al aire libre en la medida de lo posible.
  • Cambia el uso de tratamiento químicos por tratamientos con ingredientes naturales.
  • Recorta las puntas abiertas con frecuencia, ya que estas limitan el crecimiento del cabello y pueden subir hasta las raíces.
  • Evita los peinados que dejen el pelo y el cuero cabelludo tenso, esto puede causar daño en el cabello.
  • Consume los niveles adecuados de proteínas, esta depende de varios factores como la actividad física pero el promedio es de comer un mínimo de 0,8 gramos de proteína por kilo de masa corporal.
  • Consume alimentos o capsulas que contengan vitamina C y biotina, estos ayudan al crecimiento del cabello y las uñas.
  • Relájate, no te dejes invadir del estrés, este estado ayuda a la caída del cabello.

 

Referencias

es.wikihow.com

mejorconsalud.com

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